Este un mic dejun sanatos si gustos, dar poate fi si o gustare minunata si revitalizanta pe parcursul zilei.
Se pregateste foarte simplu din:
- 50 g seminte de chia,
- 150 ml lapte,
- aproximativ 2 linguri de miere de zmeur
2 - 3 linguri de zmeura congelata
Chiar nu-i nici o filosofie.😊
Am pus seara semintele de chia in lapte, am amestecat si am adaugat si mierea. Le-am lasat in frigider pana a doua zi cand am impartit budinca in doua pahare si am decorat-o zu smeura congelata zdrobita, cateva afine si frunza de menta.
Gata! Asta este tot! 😍
Mierea de zmeur are o aroma fresh si este foarte apreciata datorita calitatilor sale curative specifice. Are proprietati de reintinerire a tenului si previne aparitia osteoporozei.
Pe site-ul bio-getica.ro gasiti multe sortimente de miere bio.
Aruncati o privire! Sunt sigura ca nu veti regreta 🤗
Daca v-a placut reteta sau dimpotriva, daca unele lucruri nu sunt clare, etc.... va invit sa lasati mai jos un comentariu.
Nota personala:
- se mai poate adauga miere deasupra
